Ansiedade
Um espaço para compreender pensamentos acelerados, emoções intensas e formas possíveis de lidar com a rotina com mais clareza.
Psicoterapia online | TCC
Psicoterapia online em TCC para mulheres que querem voltar a olhar para si.
Atendimento conduzido por Mariana Dantas, psicóloga clínica e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental na PUCRS, para mulheres que enfrentam ansiedade, autocobrança, sobrecarga emocional e dificuldade em se priorizar.
- Psicóloga Clínica
- Pós em TCC | PUCRS
- Atendimento online
- CRP 04/85341
Um espaço para respirar
Quando a rotina pesa, olhar para si também pode ser cuidado.
Talvez você sinta que precisa ser forte o tempo todo, responder por tudo e ainda sorrir no final do dia. A terapia pode ser um espaço para compreender esse peso, organizar pensamentos e construir uma relação mais gentil consigo mesma.
Como posso te ajudar
Temas que podem ser acolhidos em psicoterapia
O processo terapêutico é construído com cuidado, respeitando sua história, seu ritmo e seus objetivos.
Autocobrança e culpa
Para observar padrões de exigência, entender limites emocionais e construir uma relação menos punitiva consigo mesma.
Baixa autoestima
Um convite para reconhecer sua história, questionar crenças rígidas e desenvolver uma percepção mais cuidadosa sobre si.
Sobrecarga emocional
Para nomear o que tem pesado, organizar prioridades e encontrar maneiras possíveis de cuidar da vida sem se apagar.
Dificuldade em estabelecer limites
Um processo para compreender necessidades, vínculos e formas de comunicar limites com mais consciência e responsabilidade.
Relacionamentos desgastantes
Para refletir sobre vínculos, expectativas, comunicação e escolhas que preservem sua saúde emocional.
Exaustão mental
Um lugar de escuta para entender sinais de cansaço, rever cobranças e construir caminhos de cuidado possíveis.
Sobre mim
Prazer, sou Mariana Dantas
Psicóloga clínica e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental na PUCRS.
Meu trabalho é acolher mulheres que se sentem sobrecarregadas emocionalmente, vivem em estado de exaustão ou sentem que se perderam de si mesmas no meio da rotina, com uma escuta ética e fundamentada na TCC.
Acredito na psicoterapia como um espaço de escuta, autoconhecimento e construção de uma relação mais leve consigo mesma.
- CRP
- 04/85341
- Formação
- Pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental na PUCRS Publicação acadêmica
- Atendimento
- Online
Método de atendimento
Psicoterapia online com sigilo, ética e adaptação à sua rotina.
A psicoterapia online acontece por videochamada, com sigilo e respeito às diretrizes éticas da profissão. Para participar, é importante ter acesso à internet e escolher um local reservado, onde você consiga conversar com tranquilidade.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, observamos a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Mariana é pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental na PUCRS, mantendo seu trabalho em constante aperfeiçoamento. O ritmo do processo respeita cada paciente, sem promessas de resultado ou prazos fixos.
Na prática
- VideochamadaSessões online em local reservado.
- 50 minutosDuração média de cada sessão.
- MulheresAtendimento psicológico online.
- TCC | PUCRSPós-graduanda em TCC.
- SigiloCuidado ético durante o processo.
Como agendar
Três passos simples para iniciar a conversa
Clique no botão de WhatsApp
Você será direcionada para uma mensagem pronta, com possibilidade de ajustar o texto antes de enviar.
Converse sobre horários
A disponibilidade é alinhada diretamente pelo contato, de forma clara e cuidadosa.
Realize a sessão online
No horário combinado, escolha um local reservado para conversar com tranquilidade.
FAQ
Perguntas frequentes
Algumas respostas para reduzir dúvidas comuns sobre a psicoterapia online e o processo de agendamento.
Os atendimentos acontecem por videochamada, em um ambiente seguro e sigiloso, seguindo as mesmas diretrizes éticas da terapia presencial. Você pode realizar suas sessões de onde estiver, desde que tenha acesso à internet e um local reservado para conversar com tranquilidade.
As sessões têm duração média de 50 minutos e acontecem semanalmente, ou conforme a necessidade e os objetivos de cada paciente.
O agendamento pode ser realizado diretamente pelo WhatsApp. Basta entrar em contato para receber informações sobre disponibilidade de horários.
Meu trabalho é fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências científicas que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, auxiliando no desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios do dia a dia.
Contato
Você não precisa dar conta de tudo sozinha.
A psicoterapia pode ser um espaço para olhar para si, compreender seus processos e construir caminhos mais leves.